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*Das Grundlegendste ist, Gewicht zu verlieren und mehr Sport zu treiben, vor allem die Beinmuskulatur.
* Stärken Sie die Reaktion des Penis und trainieren Sie ihn, sich frei auf und ab zu bewegen: Wenn Sie morgens eine Erektion haben, drücken Sie mit Ihren Fingern vor dem Gang zur Toilette sanft ein Drittel der Strecke vom vorderen Ende des Penis nach unten. Auf diese Weise ist der Penis fast erigiert. Legen Sie dann Ihre Fingerspitzen auf den Penis und spüren Sie seine Reaktion. Drücken Sie den Penis nach oben, während Sie den Anus fest schließen. Wiederholen Sie diese Bewegung etwa eine Minute lang.
* Nutzen Sie die Selbstwahrnehmung, um die parasympathischen Nerven zu stärken, die für die sexuelle Erektion verantwortlich sind: Schließen Sie nach dem Stuhlgang zuerst die Augen, lassen Sie die gesamte Kraft in Ihren Schultern los, lassen Sie dann die Kraft von Kopf bis Fuß los, schließen Sie den Mund halb, entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln und wiederholen Sie dann 30 Sekunden lang die kurze und langsame Bauchatmung.
* Stärkung der Organfunktionen und der Sexualhormonausschüttung: Trainieren Sie durch den Pferdestand die Taillenstärke und die Beckenmuskulatur.
*Kaltbadmethode zur Stärkung der Fähigkeit: Wärmen Sie zuerst den Hodensack in der Badewanne auf, stehen Sie dann auf und gießen Sie kaltes Wasser darüber. Wenn der Hodensack schrumpft, legen Sie ihn wieder in das heiße Wasser, dehnen Sie ihn und gießen Sie erneut kaltes Wasser darüber. Wiederholen Sie dies fünfmal.
*Gehen Sie nach dem Abendessen 5.000 Schritte im Park, um den Blutzuckerspiegel zu senken und das sympathische Nervensystem zu beruhigen.
*Um sexuelle Funktionsstörungen zu vermeiden, schlafen Sie nachts am besten nackt, sodass Ihr Penis frische Luft atmen, der Beutel abkühlen und die Hodenfunktion verbessert werden kann.
*Masturbationstrainingsmethode: Starke Stimulation und sofortige Ejakulation können den Trainingszweck nicht erreichen. Sie sollten Ihre Hände verwenden, um den Penis wiederholt zu ballen, zu entspannen und zu ballen, um ihn zusammenzudrücken. Diese Aktion kann die Nerven und Blutgefäße im Penis aktivieren. Darüber hinaus sollten Sie, wenn Sie beim Auf- und Ab-Masturbieren das Gefühl haben, dass Sie kurz vor der Ejakulation stehen, sofort aufhören, die Peniswurzel mit der Hand festhalten, dann aufhören, weitermachen, wieder aufhören und dies mehrere Male wiederholen.
2. Tipps zur Härtesteigerung:
*Training für einen stahlharten Penis: Bereiten Sie eine Schüssel mit Eiswasser mit schwimmendem Eis und eine Schüssel mit leicht heißem Wasser vor. Halten Sie den erigierten Penis an der Wurzel fest und tauchen Sie ihn in das Eiswasser. Nehmen Sie ihn nach etwa einer Minute wieder heraus und massieren Sie ihn eine Minute lang überall. Tauchen Sie dann Penis und Hodensack in heißes Wasser und massieren Sie sie eine Minute lang im Wasser. Wechseln Sie dreimal zwischen heißem und kaltem Wasser. Zum Schluss ejakulieren Sie durch Masturbieren und fertig.
*Wenn der Penis vollständig erigiert und eingeführt ist, können Sie ihn ein wenig nach unten ziehen, um seine Härte zu erhöhen. Seien Sie jedoch vorsichtig, dass Sie ihn nicht brechen.
3. Fähigkeiten für nachhaltige Leistung:
*Wenn Sie das Gefühl haben, kurz vor dem Orgasmus zu stehen und ihn unterdrücken möchten, gibt es zwischen Vagina und Anus einen Damm. Durch Drücken kann die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessert werden
*Erhöhung des Melanins: Der Grund, warum der Penis schwarz ist, liegt hauptsächlich in der Ablagerung von Melanin. Je mehr Geschlechtsverkehr Sie haben, desto stärker wird die Penishaut stimuliert und desto mehr Melanin wird abgelagert. Melanin macht die Haut stärker, was sich positiv auf die Ausdauer des Penis auswirkt. Daher sollten Sie Ihren Penis vielleicht sonnen, aber nicht zu lange und tragen Sie Sonnenschutzmittel auf.
*Durch das Abbinden an der Basis kann der Penis länger erigiert werden und länger durchhalten. Das sollte man in Schwulenfilmen gesehen haben.
4. Leitfaden zur Stimmungsverbesserung:
*Je stärker die sexuelle Leistungsfähigkeit einer Person ist, desto stärker ist ihre Arbeitsfähigkeit.
* Kann sich bei der Arbeit konzentrieren und anspruchsvolle Aufgaben ausführen. Kann sich beim Geschlechtsverkehr auf Sex konzentrieren und ist flexibel und anpassungsfähig.
*Sexuelle Fantasie und die Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit sind untrennbar miteinander verbunden und Sex ist eine Möglichkeit, die Fantasie anzuregen.
5. Präzisionsschießintelligenz:
*Training zum Zurückhalten des Urins und zur Kontrolle der Ejakulation: Wenn Sie morgens auf die Toilette gehen, halten Sie den Urin zurück, wenn Sie urinieren möchten, lassen Sie ihn dann ab, halten Sie ihn erneut zurück und wiederholen Sie dies mehrmals. Dies tun Sie am besten nach dem oben erwähnten morgendlichen Erektionstraining und beginnen mit diesem Training, nachdem der Penis geschrumpft ist.
*Drücken Sie auf den Essenzpunkt: Drücken Sie mit Kraft auf den Bereich etwa zehn Zentimeter unterhalb des Nabels. Dies ist die Energiequelle. Die tägliche Stimulation dieses Punktes kann Energiemangel vorbeugen.
*Üben Sie die Atmung und das Anallifting: Atmen Sie durch die Nase, spannen Sie den Anus mit den Pobacken an und atmen Sie langsam durch den Mund aus.
*Die bei jedem Mal ejakulierte Samenmenge beträgt etwa 5 cm³. Wenn Sie möchten, dass der Samen weiter ejakuliert wird und Sie Ihren Partner damit erregen, können Sie die Einführzeit verkürzen. Je früher Sie ejakulieren, desto weiter können Sie ejakulieren.
*Um dem Sperma einen köstlichen Geschmack zu verleihen, können Sie an diesem Tag zum Abendessen etwas süßen Wein oder etwas Ähnliches trinken. Vermeiden Sie frittierte Speisen, da diese den Geschmack des Spermas beeinträchtigen und es für die andere Person schwierig machen, es zu schlucken.
6. Tipps zur Verlängerung und Verdichtung:
*Unter den Methoden zur Verlängerung des Penis ist eine Methode, die nicht auf äußere Einflüsse wie eine Operation angewiesen ist, das Abnehmen. Nach dem Abnehmen wird das Unterhautfettgewebe reduziert und die Haut wird dünner, wodurch die ursprünglich verborgene Peniswurzel nach außen gehoben werden kann und der kleine Bruder länger wird.
*Masturbation, um die Ejakulation zu unterbrechen und den Penis zu verdicken: Halten Sie die Ejakulation während der Masturbation zurück und halten Sie diesen Zustand aufrecht, damit sich die Eichel vollständig mit Blut füllen kann, wodurch die Haut sich ausdehnt. Sie können die Basis auch festhalten, um das Blut in der Eichel zu blockieren und diesen Effekt zu verstärken. Es kann bei jeder Masturbation durchgeführt werden.
*Eine andere Art, „mutig“ zu sagen, besteht darin, den Penis größer zu machen, sodass er dicker erscheint. Gehen Sie vor dem Geschlechtsverkehr nicht auf die Toilette. Behalten Sie den Harndrang bei und nutzen Sie die Stimulation der Harnblase, um die umliegenden Nerven zu komprimieren, die sexuelle Stimulation zu steigern und eine wirksame Erektion zu erreichen.
7. Tipps zum Schärfen Ihrer Waffe vor einem Kampf
*Das Trinken von hochprozentigem Alkohol vor dem Gang auf das „Schlachtfeld“ steigert die sexuelle Stimulationsreaktion, aber trinken Sie nicht zu viel.
*Beim Wechseln der Körperpositionen kann der Penis vorübergehend herausgezogen werden, um ihm eine Pause zu gönnen. Dadurch wird die Wirkung verbessert und die Leistung gesteigert.
* Verbessern Sie die Erektionskraft vor dem Einführen: Der Shenshu-Punkt befindet sich fünf Zentimeter außerhalb des Rückenmarks und seine Höhe entspricht etwa der untersten Rippe. Durch Drücken hier können die sympathischen Nerven stimuliert werden, die die Erektion steuern und die Energie verbessern. Yin Valley ist ein Akupunkturpunkt an der Seite des Kniegelenks. Drücken Sie vor dem Schlafengehen darauf und Sie werden möglicherweise deutliche Veränderungen spüren. Der Yangchi-Punkt befindet sich in der Nähe des Knöchels, dort, wo der Mittelfinger nach unten zeigt. Wenn Sie ihn drücken, werden Sie Lust bekommen, es zu versuchen. Diese drei Punkte sollten nacheinander genutzt werden.
* Sofortiges Erwachen im Notfall: Drücken Sie auf den Taidun-Punkt an der Basis des Großzehennagels, oder greifen Sie die Fingerspitzen und drehen Sie sie dreimal kräftig, oder stimulieren Sie den Guanyuan-Punkt etwa neun Zentimeter unterhalb des Nabels.
* Schlafen Sie nicht gleich nach dem Liebesspiel ein. Nehmen Sie stattdessen eine Stunde lang ein Bad, sehen Sie fern, machen Sie einen Spaziergang usw. mit Ihrem Partner. Schlafen Sie anschließend gut. Auf diese Weise bleibt die Müdigkeit nicht bis zum nächsten Tag bestehen, was gesünder für Körper und Geist ist.
8. Tägliche Wartungsregeln
*Das Tragen von lockerer Unterwäsche aus grobem Stoff kann nicht nur die Ausdauer durch Reibung verbessern, sondern auch das Wachstum der Spermien aktivieren.
*Die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Sexuallebens im Erwachsenenalter, sei es Masturbation oder Geschlechtsverkehr, ist der Hauptgrund dafür, bis ins hohe Alter in Topform zu bleiben.
*Gehen Sie nach der Ejakulation unbedingt auf die Toilette, um das restliche Sperma auszuscheiden.
9. Lebensmittel und Medikamente zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit
*Bedeutung des Frühstücks: Wenn Sie das Frühstück auslassen, steigt die Kalorienaufnahme beim Abendessen definitiv an. Der Blutzuckergehalt im Blut ist nachts natürlich höher. Sobald der Blutzuckerspiegel steigt, nimmt das sexuelle Verlangen ab und auch die Erektionsfähigkeit nimmt ab.
*Hormonmythos: Steigert die langfristige Einnahme von Hormonen tatsächlich die Fortpflanzungsfähigkeit? Manchmal kann sie sogar abnehmen, da Hormone nicht von außen zugeführt, sondern vom Körper selbst ausgeschüttet werden. Die externe Zufuhr ist auf Patienten beschränkt, deren Sekretionsfähigkeit aus irgendeinem Grund beeinträchtigt ist.
*Die Grundnahrung zum Trainieren des Unterkörpers besteht in der Einnahme von Phospholipiden, die in Tierknochen vorkommen. Der langfristige Verzehr von Nahrungsmitteln wie Hühnerknochen und getrocknetem Fisch verbessert die Erektionsstärke und das sexuelle Verlangen. Darüber hinaus können Sie auch mehr Knochensuppe trinken.
*Nukleinsäuren sind essentielle Substanzen für die Produktion von Zellen, genetischen Faktoren und Spermien. Muscheln, Garnelen, Fische und Krabben sind reich an Nukleinsäuren.
* Haferflocken und brauner Reis sind reich an Vitaminen und können die Energie effektiv steigern.
* Lauch und Knoblauch sind ebenfalls spermienfördernde Lebensmittel, allerdings darf man nicht zu viel Knoblauch essen, da dies sonst zu körperlicher Schwäche und Anämie führt.
*Vitamin E kann Libidoverlust vorbeugen. Sie können es durch den Verzehr von Tomaten, Walnüssen, Eiern und Karotten ergänzen.
*Zu den Lebensmitteln, die die Muskelkraft und das sexuelle Verlangen steigern, gehören Getreide, Sojabohnen, Honig, Seetang, Vogelnester, Fisch und Schalentiere usw.
*Zu den Lebensmitteln, die die sexuelle Sensibilität steigern, zählen Truthahn, Gerste, mageres Rindfleisch, Garnelen usw.
*Zu den Lebensmitteln, die die sexuelle Erregung und den Orgasmus steigern, gehören Erdnüsse, Pilze, Erbsen, Paprika, Brokkoli, Radieschen usw.
*Zu den Lebensmitteln, die eine normale Hormonausschüttung fördern, gehören Bananen, Spinat, Kastanien, Rosinen, Süßkartoffeln usw.
10. Das verbotene Buch der Lebenswurzeln
*Fünf Tabus für die sexuelle Leistungsfähigkeit: Alkohol, Nikotin, regelmäßiger Koffeinkonsum, Schlafmangel und Stress.
* Vermeiden Sie übermäßiges Essen und übermäßigen Alkoholkonsum, da dies zu einer Verringerung des sexuellen Verlangens führen kann.
*Rauchen kann Impotenz verursachen, seien Sie vorsichtig.
*Freunde, die sich für Fitness interessieren, bitte beachten Sie, dass die Einnahme von Medikamenten die sexuelle Leistungsfähigkeit verringert. Beispielsweise hemmt das Steroid Testosteron das Wachstum des Spermas im Körper und beeinträchtigt die sexuelle Funktion, insbesondere bei Teenagern. Wenn es zu früh eingenommen wird, führt es auch zum gegenteiligen Effekt, nämlich zur Blockierung von Wachstum und Entwicklung. |
