Der Fitnesseffekt des Sexuallebens ist überraschend (Erwachsenenroman über Sexualwissen)

Einige Auswirkungen sexueller Aktivität sind mit denen körperlicher Betätigung vergleichbar.
Michael, Professor für Medizin an der University of Pennsylvania. „Sex ist eine Form von körperlicher Ertüchtigung“, sagt Cirigliano. Was den einzelnen Geschlechtsverkehr betrifft, scheint er wenig zur Verbesserung der körperlichen Fitness eines Menschen beizutragen. Aber bitte denken Sie an die Offenbarung der ägyptischen Pyramiden: Jeder Stein ist gewöhnlich, aber zusammengesetzt bewirken sie ein Wunder auf Erden.
Wenn Sie dreimal pro Woche Sex haben (die durchschnittliche Häufigkeit bei gesunden Paaren), können Sie im Jahr bis zu 7.500 Kalorien zu sich nehmen. Dies entspricht 120 Kilometern Joggen im Jahr und die leidenschaftliche Wirkung auf das Sexualleben ist mit dem Joggen nicht vergleichbar.
Wenn der Kalorienverbrauch durch Geschlechtsverkehr pro Woche 10.000 Kalorien erreichen kann, entspricht dies grob geschätzt einem Lauf von Peking nach Tianjin mit einer Geschwindigkeit von 1,6 Kilometern in zehn Minuten.
Sex verbrennt nicht nur Kalorien und führt somit zu Gewichtsverlust, sondern kann auch dabei helfen, die körperliche Kraft zu steigern. Michael wies darauf hin: „Bei sexueller Erregung und beim Orgasmus kommt es zu Muskelkontraktionen und -entspannungen. Je höher die Qualität des Sex, desto besser ist der Effekt der Steigerung der körperlichen Kraft.“
Er warnte jedoch vor übermäßigem Genuss und sagte: „Wie jede intensive körperliche Betätigung kann übermäßige sexuelle Aktivität zu Schäden wie Muskelermüdung führen.“
Bei Männern „kann jede Art von körperlicher Betätigung den Testosteronspiegel erhöhen“, so Karen, klinische Psychologin und Leiterin des Forschungsprojekts „Sex and Marital Adjustment“ an der Northwestern University School of Medicine. Donaghy glaubt, dass Sex keine Ausnahme ist.
Dieser magische männliche „Nektar“ hat viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Es erhält den Sexualtrieb und unterstützt den Aufbau von Knochen und Muskeln.
Bei Frauen „kann regelmäßiger Sex den Östrogenspiegel erhöhen.“ Karen betonte, dass dieses Hormon das Herz von Frauen schützen und das Vaginalgewebe erhalten könne. Regelmäßiger Sex kann auch dazu beitragen, das prämenstruelle Syndrom bei Frauen zu reduzieren oder zu beseitigen.
Körperliche Betätigung kann dem Menschen geistige Entspannung verschaffen und so psychischen Stress abbauen. Karen sagte: „Sex kann auch ein wirksames Mittel sein, um nervöse Spannungen abzubauen.“ Sie glaubt, dass Liebesspiel Paaren helfen kann, Kälte zu überwinden und voller Freude, Intimität und Entspannung zu sein.
Da psychischer Stress das menschliche Immunsystem schwächen kann, kann der Abbau dieses Stresses durch Sex dazu beitragen, das Krankheitsrisiko zu senken.