Eine unverzichtbare Herbst-Sexkur für Paare (Erwachsenenroman über Sexwissen)

Im Herbst erleben Frauen eine Abnahme des sexuellen Verlangens, was sich häufig in Trockenheit im Sexualleben äußert. Dies wird durch die trockene Luft im Herbst verursacht. Trockene Luft und Adstringenz können leicht Körperflüssigkeiten schädigen. Im Herbst beeinträchtigen Trockenheit und Adstringenz nicht nur die Stimmung und die Freude am Geschlechtsverkehr, sondern können auch Schmerzen und Verletzungen verursachen.
Sexualpsychologen weisen darauf hin, dass man, um zu verhindern, dass Trockenheit zu Unzufriedenheit im Paarleben führt, die Zeit des Vorspiels vor dem Geschlechtsverkehr im Herbst angemessen verlängern kann, um das sexuelle Verlangen der Frau vollständig zu mobilisieren und zu stimulieren. Zu diesem Zeitpunkt sollten Frauen ihr sexuelles Verlangen nicht verlieren, da es sonst zu einer weiteren Hemmung der Sekretion der Vaginaldrüsen kommt und das Sexualleben auf unglückliche Weise endet.
Im Herbst können Sie Ihr sexuelles Interesse angemessen zügeln. Im Herbst ist es besser, Ihr sexuelles Interesse zu zügeln, als es zu zerstreuen, und auch der Geschlechtsverkehr sollte eingeschränkt werden. Allgemein gesagt: Wenn Menschen Yang-Energie fehlt, können sie die Wachstumsnatur des Frühlings und die Hitze des Sommers nutzen, um die Yang-Energie zu wärmen und zu nähren. Wenn Menschen Yin-Essenz fehlt, können sie die Speichernatur des Herbsts und Winters nutzen, um die Yin-Essenz zu bewahren.
Durch die herbstliche Trockenheit können die Körperflüssigkeiten leicht geschädigt werden, was zu Trockenheit im Hals, der Nase und den Lippen, trockenem Husten, Heiserkeit, rissiger Haut, trockenem Stuhl und anderen Trockenheitssymptomen führen kann. Daher ist es im Herbst besser, mehr süße, kalte und feuchtigkeitsspendende Lebensmittel zu wählen, wie etwa Lilien, Weißpilze, Yamswurzeln, Herbstbirnen, Lotoswurzeln, Entenfleisch, Kakis, Sesam usw., um die Lungen zu befeuchten, Körperflüssigkeiten zu produzieren, Yin zu nähren und Trockenheit zu beseitigen. Neben der Konzentration auf saure und feuchte Lebensmittel müssen wir auch beachten, dass nach dem Sommer die Hitze nachlässt und der Appetit der Menschen im Allgemeinen zunimmt. Darüber hinaus bietet die Herbsternte eine reiche Auswahl an Lebensmitteln. Es ist nicht ratsam, zu dieser Zeit zu viel Stärkungsmittel einzunehmen, um „übermäßige Ernährung und Schäden an Magen und Darm“ zu vermeiden.
Prostataprobleme treten häufig im Herbst auf. Der Herbst ist die Jahreszeit, in der Harnwegserkrankungen am häufigsten auftreten. Prostatitis ist die häufigste Erkrankung unter ihnen. Sie ist durch viele Erregerarten gekennzeichnet, weist eine hohe Inzidenzrate auf und hat eine lange Krankheitsdauer. Die Hauptursache für Prostataerkrankungen sind retrograde Harnwegsinfektionen, die auf mangelnde Körperhygiene und einen ungesunden Lebensstil der Patienten zurückzuführen sind. Viele Männer leiden im Herbst an dieser Krankheit, die sich durch häufiges Wasserlassen, Dringlichkeit, Schmerzen und Schwierigkeiten beim Wasserlassen äußert. Beim Wasserlassen oder Stuhlgang kann es zu weißem Ausfluss kommen, außerdem können Rückenschmerzen, Schmerzen und Beschwerden im Dammbereich und sogar eine Reihe von Symptomen wie Hämaturie und Harnretention auftreten. Da eine vollständige Heilung schwierig ist, leiden viele Menschen lange Zeit darunter und haben große Schmerzen.
Im Herbst sollten Männer gute persönliche Hygienegewohnheiten entwickeln und einen guten Lebensstil pflegen. Darüber hinaus können regelmäßige heiße Bäder, die Einnahme von Vitaminpräparaten und erhöhte körperliche Bewegung die Immunfunktion stärken.
Um die Herbstmüdigkeit zu lindern und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper schnellstmöglich wiederherzustellen, müssen Sie Folgendes tun:
Zunächst müssen Sie für ausreichend Schlaf sorgen. Im Sommer ist es heiß und schwül, und die Menschen sind anfällig für Angst und Wut sowie Stimmungsschwankungen. Außerdem leiden sie aufgrund des heißen Wetters unter Schlafmangel und fühlen sich energielos. Wenn der Herbst kommt und das Wetter kühler wird, sollten Sie Ihre sommerliche Gewohnheit, lange aufzubleiben, ändern und versuchen, vor 22 Uhr einzuschlafen, um tagsüber nicht müde zu werden. Gleichzeitig hilft auch ein ordentliches Nickerchen, Schläfrigkeit zu lindern. An dieser Stelle möchten wir unsere älteren Freunde besonders daran erinnern, dass mit zunehmendem Alter ein Mangel an Qi, Blut, Yin und Yang auftritt und sie unter Schlaflosigkeit mit schlechtem Schlaf am Tag und Schlafstörungen in der Nacht leiden werden. Zwischen 0 und 4 Uhr morgens sind die Funktionen sämtlicher Organe des menschlichen Körpers auf niedrigstes Niveau heruntergefahren, zwischen 12 und 13 Uhr mittags ermüden die sympathischen Nerven des Menschen am stärksten. Statistiken zeigen, dass ein Nickerchen das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen bei älteren Menschen verringern kann. Deshalb ist ein Nickerchen für die Krankheitsvorbeugung und Gesundheitsvorsorge von Bedeutung und steht im Einklang mit den Grundsätzen der Gesundheitserhaltung.
Zweitens ist eine leichte Ernährung besser. Die Ernährung sollte leicht und die Nährstoffe vernünftig sein. Essen Sie keine oder nur wenig scharfe Grillspeisen, darunter Chilischoten, Ingwer, Paprika, Zwiebeln, Zimt und Wein. Diese Nahrungsmittel können die Schäden, die die Herbsttrockenheit dem menschlichen Körper zufügt, leicht verschlimmern.
Erhöhen Sie entsprechend die Aufnahme von hochwertigem Eiweiß, etwa durch Eier, mageres Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Sojaprodukte. Vermeiden oder essen Sie weniger fetthaltige Speisen, da diese leicht säurehaltige Substanzen produzieren können, die schläfrig machen. Herbstmüdigkeit hängt mit den säurehaltigen Körperflüssigkeiten zusammen. Der Verzehr von mehr basischen Lebensmitteln kann sie neutralisieren und die körperliche Müdigkeit beseitigen.
Wenn Sie mehr Obst essen und mehr Wasser trinken, können Sie Ihren Geist erfrischen. Essen Sie mehr vitaminreiche Lebensmittel wie Tomaten, Auberginen, Kartoffeln, Weintrauben, Birnen und anderes frisches Obst und Gemüse. Da Vitamine als Coenzyme wirken, können sie der Leber helfen, die bei Ermüdung des Körpers angesammelten Stoffwechselprodukte schnellstmöglich auszuscheiden. Darüber hinaus sind Obst und Gemüse überwiegend basische Lebensmittel und ihre Metabolite können die bei Muskelermüdung entstehenden Säuren neutralisieren und so die Ermüdung des Körpers verringern.
Drittens: Achten Sie auf kräftigende Übungen. Nur mit ausreichender körperlicher Fitness können Sie die körperlichen Beschwerden beim Jahreszeitenwechsel überwinden. Besser ist es, morgens und abends zu trainieren. Die beste Art der Bewegung besteht darin, einfache Übungen wie Bergsteigen, Spazierengehen und Aerobic zu machen. Diese können dabei helfen, die Emotionen zu beruhigen und die Herbstmüdigkeit zu lindern. Auch Stretching kann die Herbstmüdigkeit lindern. Besonders nachmittags, wenn Sie lange gearbeitet oder gelernt haben, werden Sie schnell müde. Wenn Sie sich zu dieser Zeit strecken, werden Sie sofort spüren, wie Ihr ganzer Körper gedehnt und erfrischt ist. Auch wenn Sie nicht müde sind, werden Sie sich wohl fühlen, wenn Sie sich ein paar Mal strecken. Denn durch das Dehnen können die Brustorgane des menschlichen Körpers das Herz und die Lunge zusammendrücken, was sich positiv auf die volle Bewegung des Herzens auswirkt und verschiedene Gewebe und Organe mit mehr Sauerstoff versorgt. Gleichzeitig wird durch die Bewegung des Oberkörpers das Gehirn mit mehr sauerstoffhaltigem Blut versorgt, wodurch sich die Menschen wach und wohl fühlen.