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1. Haben Sie mindestens einmal pro Woche Sex. Umfragen zeigen, dass Sie Krankheiten und Depressionen vorbeugen können, wenn Sie mindestens einmal pro Woche Sex haben. Es scheint, dass die Stimulation der Fortpflanzungsorgane das Immunsystem effektiver macht, Kopfschmerzen lindert, Akne behandelt und Schmerzen im täglichen Leben reduziert.
2. Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie keine Reaktion bekommen. Entgegen der landläufigen Meinung kann man Erektionen nicht aktiv kontrollieren. Daher sind Müdigkeit und Stress die häufigsten Ursachen für eine fehlende Reaktion. Statistiken zeigen, dass jeder siebte Mann (ab 16 Jahren) mindestens viermal im Jahr unter Erektionsproblemen leidet.
3. Minimieren Sie Ablenkungen beim Sex. Fernsehen im Bett wurde kürzlich zum größten Sexualtriebkiller gewählt. Die flackernden hellen Punkte auf dem Fernsehbildschirm machen Sie offensichtlich schläfrig, verringern Ihre sexuelle Sensibilität und verderben Ihnen Ihr sexuelles Verlangen für den ganzen Abend völlig. Wenn Sie besseren Sex haben möchten, schalten Sie den Fernseher aus und legen Sie los.
4. Verbessern Sie Ihr Orgasmuspotenzial. Trainieren Sie für bessere Orgasmen Ihre Bauchmuskeln. Dieser Muskel wird auch als C-Muskel (Pubococcygeus) bezeichnet und wird beim Pinkeln verwendet. Sie müssen lediglich diese Muskeln trennen. Halten Sie beim Urinieren einfach inne, zählen Sie bis fünf und entspannen Sie sich dann. Wenn Sie ein Gefühl dafür bekommen, spannen und entspannen Sie die Übungen 20 Mal am Tag (am Schreibtisch, im Bus, beim Fernsehen) und steigern Sie die Steigerung dann allmählich auf 50 Mal am Tag.
5. Finden Sie Ihren G-Punkt. Der schwer fassbare G-Punkt ist nicht so schwer zu finden, wenn Sie wissen, wie Sie ihn finden. Die Methode besteht darin, ihn beim Sex zu finden, und dann erscheint der G-Punkt. Führen Sie einen Finger etwa fünf Zentimeter in die Vagina ein, um die Vorderseite der Vaginalwand zu ertasten. Wenn Sie eine Schwellung des Gewebes spüren, schauen Sie dorthin. Das ist Ihr G-Punkt.
6. Spüren Sie die erogenen Zonen Ihres Körpers. Erogene Zonen – die sexuellen Sensoren des Körpers – befinden sich am ganzen Körper, nicht nur im Genitalbereich. Bei richtiger Liebkosung können diese Bereiche Ihnen beim Vorspiel, beim Sex und sogar nach dem Sex die gleiche Stimulation bieten.
7. Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen. Nichts kann Ihr Sexualleben mehr ruinieren als Bauchschmerzen, prämenstruelle Krämpfe, Juckreiz und mysteriöser Ausfluss. Wenn Ihnen irgendetwas auffällt, das Ihnen Sorgen bereitet (selbst ein seltsamer Geruch), sollten Sie sich am besten von Ihrem Arzt untersuchen lassen, auch wenn Sie hundertprozentig sicher sind, dass es sich nicht um eine Geschlechtskrankheit handelt.
8. Überdenken Sie Ihre Verhütungsmethoden. Wir alle wissen, dass Kondome die einzige Möglichkeit sind, sexuell übertragbare Krankheiten und AIDS zu vermeiden, aber angesichts der ständig wechselnden Verhütungsmethoden auf dem Markt sollten Sie sich besser informieren. Auch wenn Sie eine Methode schon einmal ausprobiert haben und dabei kein Glück hatten, lohnt es sich, nach neuen Methoden zu schauen.
9. Wechsel in die Missionarsstellung (Mann oben, Frau unten)
10. Vergessen Sie diese Sexstatistiken. Wenn Sie ein besseres Sexleben haben möchten, ignorieren Sie zunächst diese Statistiken darüber, wie oft andere Menschen laut Sexualtherapeuten Sex haben. Solche Daten können nur zu einem Gefühl der sexuellen Unsicherheit und Wertlosigkeit führen, was wiederum zu einer Verschlechterung der Qualität Ihres Sexuallebens führen kann.
11. Stellungen wechseln: Nur 8 % der Menschen bevorzugen beim Geschlechtsverkehr die Stellung „Mann oben“ und „Frau unten“. Wenn Sie mehr vom Sex wollen, stellen Sie ihn auf den Kopf – im wahrsten Sinne des Wortes.
12. Nehmen Sie eine Banane mit ins Bett, aber nicht aus den Gründen, die Sie denken. Bananen sind reich an Vitamin B. Daher kann der Verzehr von Bananen die Qualität Ihres Sexuallebens und Ihrer Orgasmen verbessern, indem er die Durchblutung Ihrer Geschlechtsorgane fördert.
13. Küssen Sie sich nicht, wenn Sie Fieberbläschen haben. Fieberbläschen am Mund sind eine Art Herpes. Es handelt sich dabei um eine andere Art als Genitalherpes. Wenn Sie jedoch Oralverkehr haben und diese Art von Herpes im Mund haben, kann das Virus durch den sexuellen Kontakt mutieren und bei Ihrem Sexualpartner Genitalherpes auslösen.
14. Benutzen Sie während Ihrer Periode Kondome. Ob Sie während Ihrer Periode Sex haben möchten oder nicht, ist eine persönliche Entscheidung. Benutzen Sie in diesem Fall ein Kondom, da Ihr Gebärmutterhals in diesem Stadium noch geöffnet und somit anfälliger für Infektionen ist.
15. Vergessen Sie gleichzeitige Orgasmen. Sie tun es, aber nur, weil sie es vortäuschen (sogar in Pornofilmen). Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie beide schreien, bis das Haus einstürzt, ist gering, aber wenn Sie sich zu sehr anstrengen, dieses Ziel zu erreichen, werden Sie keinen Orgasmus haben. Vergessen Sie, gleichzeitig zu kommen.
16. Sprechen Sie über sich selbst und haben Sie ein besseres Sexualleben. Schätzungsweise 90 Prozent der Menschen, die ein unglückliches Sexualleben haben, tun dies, weil sie es sehr peinlich finden, über Sex zu sprechen. Befürchten Sie, dass Ihr Partner keine Kritik erträgt? Seine Reaktion könnte Sie überraschen. In einer kürzlich durchgeführten Sexumfrage wollten etwa 95 Prozent der Männer
17. Dreimal wöchentlich Sport zu treiben ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, es steigert auch Ihren Sexualtrieb, Ihr Orgasmuspotenzial und Ihre sexuelle Ausdauer.
18. Männer, die frühmorgens Sex haben, weisen ein sehr präzises tägliches Testosteronmuster auf. Im Allgemeinen sind die Werte morgens höher (wie Sie wahrscheinlich wissen), nachmittags und abends (wenn er müde ist) niedriger und nachts (wenn er schlafen muss) sehr niedrig.
19. Es kann Ihr Gesicht sofort verändern. Denken Sie daran, dass Sie durch dreimal Sex pro Woche sieben bis zwölf Jahre jünger aussehen können. Gelegentlicher Sex aufgrund von übermäßigem Stress kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben.
20. Masturbieren Sie mehr. Masturbation ist eine perfekte Lösung für alltägliche Probleme wie Stress und Angst. Wenn Sie Probleme haben, einen Orgasmus zu bekommen oder Ihr Freund zu vorzeitiger Ejakulation neigt, kann sich dies sehr positiv auf Sie auswirken. Sexualpädagogen weisen darauf hin, dass dies ein großartiges Hilfsmittel ist, um herauszufinden, was im Bett für Sie funktioniert und was nicht. Wenn Sie glauben, dass es nur wenige Menschen tun, liegen Sie falsch: 90 Prozent der Menschen sagen, dass sie mindestens einmal pro Woche masturbieren. |
