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Ein langfristig gutes Sexualleben macht die Menschen weniger ängstlich, weniger gewalttätig und weniger feindselig. Zudem stärkt es das Immunsystem des Körpers, lindert Schmerzen, reguliert das Hormonsystem und verbessert die geistige Verfassung. Partner in glücklichen Ehen profitieren davon am meisten.
1. Sorgen Sie für regelmäßige Menstruationsperioden bei Frauen und verhindern Sie Alterung. Dr. Winnifred Cutler, Direktorin des Frauengesundheitszentrums des Athena Institute in Pennsylvania, USA, bekräftigte die gesundheitserhaltende Rolle des Sexuallebens aus der Perspektive der Sexualhormone und der Frauengesundheit. Sie sagte: „Regelmäßiger Sex ist für die Gesundheit und Lebenserwartung von Frauen von großem Nutzen.“ Studien haben gezeigt, dass Frauen, die mindestens einmal pro Woche Sex haben, einen viel höheren Östrogenspiegel haben als Frauen, die nur gelegentlich Sex haben. Östrogen trägt zur Erhaltung der guten Struktur und reibungslosen Funktion des Kreislaufsystems bei, senkt den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins im Blut und erhöht den Spiegel des „guten“ Cholesterins. Es trägt außerdem dazu bei, die Haut weich und geschmeidig zu halten, Depressionen vorzubeugen und die Knochendichte aufrechtzuerhalten. „Frauen, die in einer stabilen Beziehung sind und ein aktives Sexualleben haben, altern weniger schnell“, sagt Dr. Cutler. Ihre Forschung zeigt auch, dass Geschlechtsverkehr zur Regulierung des Menstruationszyklus beitragen kann.
2. Kann Schmerzen lindern. Die Geschäftsführerin des „Minnesota Arthritis Research Institute“, Dr. Teresa Brady, sagte: „Viele Menschen vermeiden fälschlicherweise sexuelles Verhalten, wenn sie Schmerzen haben. Wenn Sie mit Schmerzen Liebe machen, werden Sie überrascht sein, wie wirksam Geschlechtsverkehr bei der Schmerzlinderung ist.“ Die Southern Illinois Medical School untersuchte 52 Patientinnen, die während Migräneattacken Sex hatten. Acht von ihnen gaben an, dass ihre Kopfschmerzen vollständig verschwunden seien, und 16 gaben an, dass ihre Kopfschmerzen nachgelassen hätten. Der Mechanismus, durch den Geschlechtsverkehr Schmerzen lindern kann, ist noch unklar. Es gibt eine Theorie, dass ein Orgasmus die im Gehirn ausgeschütteten „Endorphine“ aktivieren kann. Diese morphinähnliche Chemikalie hat eine starke schmerzstillende Wirkung. „Ein Orgasmus ist ein natürliches Analgetikum“, sagt Dr. Whipple, außerordentlicher Professor an der Rutgers University School of Nursing. In ihrer Studie an Patientinnen, die an chronischer Arthritis und Schleudertrauma aufgrund einer übermäßigen Beugung und Streckung der Halswirbelsäule litten, stellte sie fest, dass der Orgasmus ihre Schmerzgrenze deutlich erhöhte (d. h. sie empfanden weniger Schmerzen und wurden schmerzunempfindlich).
3. Reduzieren Sie das Risiko von Menstruationsbeschwerden und gynäkologischen Erkrankungen bei Frauen. Dr. Reinisch, ehemaliger Direktor des weltberühmten „Kinsey Institute for Sexology“, wies darauf hin, dass Frauen nach der Menopause, die regelmäßig Sex und Orgasmen haben können, weniger wahrscheinlich an Harnröhren- und Vaginalinfektionen leiden, da sexuelle Aktivität und Orgasmen die Trockenheit der Vaginalschleimhaut verhindern können.
„Ihr Sexualpartner ist eine bessere Medizin als die Diät und Hormontherapie, die Ihr Arzt gegen PMS verschreibt“, sagt Dr. Alfred Franger, außerordentlicher Professor für Geburtshilfe, Gynäkologie und Psychiatrie am Medical College of Wisconsin. Fünf bis sieben Tage vor Ihrer Periode erhöht sich der Blutfluss zum Becken, was Schwellungen und krampfartige Schmerzen verursacht.
Wenn eine Frau beim Geschlechtsverkehr einen Orgasmus erreicht, ziehen sich ihre Muskeln zusammen, wodurch das Blut aus dem Becken abfließt und in den Körperkreislauf zurückkehrt, wodurch die Spannung gelöst wird. ”
4. Kann Schlaflosigkeit behandeln
„Geschlechtsverkehr wirkt sehr entspannend“, sagt Dr. Alexander Lo, Geschäftsführer des International Institute for Bioenergetic Analysis in New York City.
Geschlechtsverkehr kann einen Menschen beruhigen, den Körper geschmeidig machen und ihm beim Einschlafen helfen, deshalb kann man sagen, dass er ein gutes Beruhigungsmittel und Mittel gegen Schlaflosigkeit ist.
5. Es kann Verspannungen lösen und die Immunität verbessern. Auf dem neuen Gebiet der „Psychoneuroimmunologie“ haben Experten herausgefunden, dass Geschlechtsverkehr Verspannungen lösen und die Immunfunktion verbessern kann.
Professor Chapman beobachtete außerdem, dass Frauen mit Brustkrebs, wenn ihr Sexualleben zufrieden ist, in einen Zustand biochemischer Euphorie geraten und der Spiegel der für die Immunfunktion verantwortlichen T-Zellen steigt.
6. Eine gute Übung
Der oben erwähnte Dr. Franger sagte: „Aktive sexuelle Aktivität ist wie ein Fitnesstraining.“ Eine 55 Kilo schwere Frau verbrennt beim Liebesspiel 42 Kalorien pro Minute, während sie beim Tennis-Doppel nur 40 Kalorien pro Minute verbrennt. Beim Liebesspiel beschleunigen sich Herzschlag und Puls, und nach dem Orgasmus entspannt sich unser Körper und kehrt zu seinem normalen Aktivitätsniveau zurück. Regelmäßiger Geschlechtsverkehr steigert die Ausdauer Ihres Körpers, genau wie der Zweck verschiedener Übungen im Fitnessstudio.
7. Es kann unser Aussehen und unsere Sinne verbessern. „Die spannungslösende Wirkung von Sex kann sich direkt positiv auf die Haut auswirken und Hautausschläge verhindern“, sagte Dr. Hitt, Assistenzprofessor für Dermatologie an der University of Western Sydney University School of Medicine.
Dr. Resnick, ein klinischer Psychologe aus Los Angeles, wies auch darauf hin: „Häufiger Sex kann das Nervensystem stimulieren und alle unsere Sinne schärfen. Wenn Sie sich in einem Zustand sexueller Befriedigung befinden, sieht der Himmel blauer aus als je zuvor, Rosen duften süßer als je zuvor und Essen schmeckt köstlicher als je zuvor.“
8. Macht die Persönlichkeit der Menschen fröhlicher und liebenswürdiger. Ehepartner, die sexuell zufrieden sind, haben glücklichere Familien. Sexuelle Befriedigung macht sie zudem ehrgeiziger und verleiht ihnen das Gefühl, in ihrem Familien-, Berufs- und Sozialleben wertvoller zu sein.
Falge, ein in Kalifornien praktizierender Paartherapeut, sagt: „Ein sanftes und rücksichtsvolles Sexualleben trägt dazu bei, die Kommunikation und den emotionalen Austausch zwischen den Ehepartnern zu fördern, erhöht die Fürsorge und Rücksichtnahme und lässt uns die Bedürfnisse beider Parteien besser berücksichtigen. Liebe machen kann Menschen allmählich verändern. Eine Person, die zu Wut neigt, kann dadurch langsam ihre emotionale Struktur verändern.“
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